孕期周数：每周会发生什么
当发现自己怀孕时，最先学到的事情之一就是孕期是以周而不是以月来计算的。而且宝宝每周的成长都有着惊人的差异——在孕早期，几乎每天都在变化。这份指南总结了从第 4 周到第 40 周里，宝宝和你身上会发生的事情，以及哪些是需要标在日历上的重要节点。
孕周到底是怎么数的
第一个意外：孕周不是从受孕开始算的，而是从末次月经（UM）的第一天算起。这意味着当医生告诉你「你现在第 6 周」时，宝宝实际上的胚胎生命大约只有 4 周：前两周即使还没有任何胚胎，也「算在内」。
这是世界各地妇产科医生都遵循的国际惯例（称为孕龄），因为排卵日期几乎总是不确定的，而末次月经是一个能记住的日期。如果你想精确计算自己当前的孕周和预产期，可以使用 BabyWish 的怀孕计算器：只需要一个日期。
孕早期（第 4 周 – 第 13 周）
这是宝宝和你身上发生事情最多的阶段，也是症状往往最强烈的时期。
第 4-6 周：发现
验孕结果转为阳性。胚胎大小像一颗罂粟籽（第 4 周），逐渐长到一粒米的大小（第 6 周）。神经管（神经系统的基础）开始形成，心脏开始跳动：到第 6 周左右，已经可以在经阴道超声下看到。
你可能会注意到：莫名其妙的疲倦、乳房胀痛、最初的恶心、频繁需要小便。
第 7-9 周：最初的形态
胚胎开始有手臂、腿、手指、眼睛、耳朵的雏形。到第 9 周，正式称为胎儿。大小从 1 厘米（第 7 周）增长到约 2-3 厘米（第 9 周）。
你：恶心可能达到顶峰。情绪波动、对气味敏感、对某些食物反感。血容量开始增加。
第 10-13 周：已经能看到宝宝
到第 13 周，胎儿达到 7-8 厘米。指甲、味蕾、外生殖器开始形成。开始有最初的动作——你还感觉不到，但在超声下能看到。
正是在这个窗口期里（在第 11 周到第 13 周+6 天之间），会进行孕早期超声，它的关键作用包括：
- 确认预产期（比根据末次月经计算出的更精确）。
- 测量颈项透明层，这是染色体异常风险的第一个指标。
- 查看胚胎的数量（是的，也包括双胞胎）。
孕中期（第 14 周 – 第 27 周）
常被称为孕期的「黄金阶段」：恶心通常减轻，精力恢复，肚子开始显现。
第 14-17 周：精力回归
到第 17 周，宝宝约 15 厘米、150 克。开始听到声音，尤其是妈妈的声音。头发开始生长。
你：肚脐可能凸出，腹部皮肤会有些紧绷感。这通常是开通新生儿礼物清单、开始与亲朋好友分享的合适时机——在这里你能找到关于整理孕期日历的所有建议。
第 18-21 周：大排畸超声
这是整个孕期最重要的超声检查，通常在第 19 周到第 21 周之间进行。持续 30-45 分钟，会详细检查：
- 心脏解剖结构（四腔、瓣膜、大血管）。
- 大脑、脊柱、肾脏、膀胱、胃。
- 四肢长度、面部发育。
- 羊水量和胎盘位置。
- 宝宝的性别——如果你想知道的话。
宝宝现在 25-27 厘米、300-400 克。你开始感觉到最初的胎动，常被描述为「小气泡」或轻微的敲击感（初产妇约在第 18-20 周，已生育过的妈妈会更早）。
第 22-27 周：宝宝建立节奏
胎动变得更加明显。宝宝有了自己的睡眠-清醒节奏，常常与你相反（你走动时他睡，你放松时他醒）。第一次睁开眼睛大约在第 26-27 周左右。
在第 24 周到第 28 周之间会进行糖耐量测试（OGTT），这是排除妊娠糖尿病的关键检查。
到第 27 周，宝宝约 36 厘米、重 900-1000 克。这是极度早产的理论临界点：在这个孕周出生的宝宝，借助专业新生儿护理，存活率较高。
孕晚期（第 28 周 – 第 40 周）
宝宝完成肺部和大脑的发育，积累脂肪并迅速增重。你也开始准备房间、新生儿礼物清单和分娩用的行李。
第 28-31 周：快速生长
宝宝在两个月内体重翻倍：到第 31 周已达 40 厘米、1.5 公斤。能透过腹壁看到光线，并能识别熟悉的声音。
正是开始上产前课程的合适时机（通常在第 28 周到第 32 周之间），也是检查新生儿礼物清单的时候：价格分布是否均衡、集体礼物功能是否启用、链接是否已分享给亲属。
第 32-35 周：胎位与准备
宝宝通常会在第 32 周到第 34 周之间转为头位。继续积累脂肪，皮肤变得伸展、皱褶减少。到第 35 周，约 46 厘米、2.4 公斤。
你：会出现布雷希氏假性宫缩（练习性宫缩）、双腿沉重、可能难以入睡。强制产假通常在第 36 周左右开始（具体因国家而异）。
第 36-40 周：随时待产
从第 37 周起，妊娠被视为「足月」：宝宝随时可能出生，已完全发育成熟。到第 40 周时约 50 厘米、3-3.5 公斤。
这个阶段的实用节点：
- 第 36-37 周进行孕末期产检：胎心监护、胎位检查。
- 第 36-37 周做 B 族链球菌的阴道-直肠拭子检测。
- 第 36 周前准备好住院待产包。
- 安装并检查汽车安全座椅——回家时必须使用。
超过第 40 周
只有 4-5% 的宝宝恰好在第 40 周出生。第 40 周到第 41 周之间被视为生理性区间；超过第 41 周则称为过期妊娠，需要更严密的监测（每 48 小时检查一次）。引产通常在第 41 周到第 42 周之间被建议。
需要标在日历上的重要节点
总结一下，以下是孕期日历的关键节点：
- 第 6-8 周——首次妇产科就诊和孕龄确认。
- 第 11-13 周+6 天——孕早期超声 + 颈项透明层。
- 第 19-21 周——大排畸超声。
- 第 22 周——开通和分享新生儿礼物清单的理想时机。
- 第 24-28 周——糖耐量测试。
- 第 28-32 周——开始产前课程。
- 第 32-34 周——孕晚期超声（生长、胎位、胎盘）。
- 第 36-37 周——B 族链球菌拭子 + 准备好待产包。
- 第 37 周起——足月妊娠，可以随时分娩。
总结
孕期之所以以周为单位，是因为每一周都带来精确的变化——在宝宝身上、在你的身体里、在检查和选择的日程表中。了解整体框架能帮你不错过重要产检，并从容地准备真正需要的东西：从新生儿礼物清单到产前课程，从住院待产包到汽车安全座椅。
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