赤ちゃんとテクノロジー：本当に必要なもの、ただのマーケティングなもの
ベビーモニター：まずまじめな話から
ベビーモニターは、何らかの形で必要です。とくに子ども部屋が親の寝室から離れていたり、家のなかで赤ちゃんとの間に部屋がいくつもある場合は。ここに大きな議論はありません。
本当の議論はこちらです。音声か、映像か？
昔ながらの音声モニター（送受信機が2台のあれ）には大きな利点があります。インターネットにつながらないので乗っ取られない、午前3時に落ちるWi-Fiに依存しない、世界中のサーバーへデータを送ったりしない。ただ、動く。最初の数か月、赤ちゃんが寝てばかりで「泣いたら気づきたいだけ」という時期には、これで十分すぎるほどです。値段も安く、いいモデルで50〜80ユーロほど。
映像モニターは「起きずに見られる」を可能にします。これは正直、生活が変わるレベルです。寝ているあいだに不思議な音を出すタイプの赤ちゃんで、毎回「行くべきか、放っておいていいか」分からない場合は特に。呼吸している、ちゃんと向きが整っている――それが見えるだけで、別の種類の安心感が生まれ、また眠れます。
スマートフォンのアプリで使う映像モニターはとても便利に見えますし、実際便利です。でも買う前に知っておきたい問題が二つあります。一つ目、スマホに依存します。バッテリーが切れたりアプリが落ちたりすると、モニターも止まります。二つ目、インターネットに接続するため、最低限のセキュリティ意識が必要です（強いパスワード、ファームウェアのアップデート、ちゃんとパッチを出す信頼できるブランド）。ベビーカメラが乗っ取られた事例は本当にあって、都市伝説ではありません。
どれか一つだけ選ぶなら、専用モニター画面付きのちゃんとした映像式（スマホ依存ではないもの）を、長く続いているメーカーから選ぶのが、いちばんバランスが良い選択です。インターネットにつながらず、スマホに依存せず、何年も働いてくれます。
「命を守る」センサー：ここはゆっくり
スマートソックス、センサー付きマット、呼吸を測るバンド。マーケティングがいちばん大きく響き、小児科医が平均してもっとも懐疑的なカテゴリーです。
発想は魅力的です。心拍が下がったら、呼吸が止まったら、体温が上がったら、デバイスが知らせてくれる。SIDS（乳幼児突然死症候群）を恐れる新米親にとっては夢のように響きます。
問題は、これらが消費者向け製品であって、認証された医療機器ではないということです。この差はとても大きい。誤報率は高く、午前4時にセンサーがずれただけで叩き起こされ、毎回寿命が縮みます。逆に偽陰性、つまり本当の問題を見逃すこともあります。そして何より、健康な赤ちゃんでSIDSのリスクを下げるという確かな科学的根拠はありません。
米国小児科学会は何年も同じメッセージを繰り返しています。SIDS予防に本当に効くのは別のことだ、と。仰向けで寝かせる、硬めのマットレスを使う、枕やふわふわの毛布を入れない、最初の6か月は親と同じ部屋で（同じベッドではなく）寝かせる。これが効きます。スマートソックスはこのどれの代わりにもなりません。
早産児や特別な医学的条件のある赤ちゃんなら、必要に応じて小児科医が本物の医療機器を処方してくれます。ネットで買うものではありません。健康な赤ちゃんにとって本当のリスクは、こうしたガジェットが不安を減らすどころか増やしてしまうことです。
子ども部屋のスマートホーム：本当に役立つところ
ここには意外にも、役に立つものがあります。ただし、思っているのとは違う形で。
スマート温湿度計は、地味だけれど本当に役立つやつです。新生児の部屋の理想温度は18〜20度、湿度は40〜60%。とくに冬、暖房で空気が乾く季節に、スマホでひと目で分かるのは便利で、しかも安い（20〜30ユーロ）。
暖色系で調光できるスマート電球も夜が変わるアイテムです。夜中の授乳で起きるとき、5%の明るさで琥珀色の光がふっと点く――赤ちゃんもパートナーも起こさずに済む。これは本当に毎ユーロぶんの価値があります。一度設定すれば何年も働きます。
ホワイトノイズが必要な赤ちゃんなら、専用機からのほうがスマホアプリより良いです。アプリは通知で中断され、勝手に閉じ、スマホをふさぎます。専用の30ユーロくらいのマシンは、それしかしない代わりに、ちゃんとそれをやってくれます。
逆に必要ないもの。新生児の部屋にスマートスピーカー（誰が誰に話すんですか、生後3か月の子に？）、特別なアレルギーや汚染問題がないのにスマート空気清浄機、普通の加湿器が3分の1の値段で同じ仕事をしてくれるのに「インテリジェント」な超音波加湿器、など。
4か月目に自分に課したルール
ある時点で、私は2台あったベビーモニターのうち1台を切り、アプリを2つアンインストールし、スマホを「通話以外おやすみモード」にしました。そしてよく眠れるようになりました。
本当のところ、赤ちゃん向けテクノロジーには変な効果があります。センサーを増やすほどデータが増え、データが増えるほど「これがないと危ない」と自分に言い聞かせるようになる。完全に悪循環です。80年代のお母さんたちにはこんなものは何もなく、それでも私たちはみんなここでこうして話している。
次のガジェットを買おうとしているとき、自分に問いかけてみるのは良いルールです。これは私の本当の問題を解決するのか、それともレビューを読みすぎて自分で作り上げた不安を解決しようとしているのか？
後者だったら――これは思っているより頻繁に起きます――その買い物は赤ちゃんのためではありません。あなたのためです。そして必要なのはたぶん、もう一つのセンサーではなく、「もう十分やっているよ」と言ってくれる誰かなのです。